jak czytac

Tydzień 3, Dzień 1 Dziś piąty dzień treningowy w tym tygodniu bo robię treningi na zapas przed krótkim wyjazdem. Wczoraj coś mi się we łbie odblokowało (jak dałam radę zrobić renegade row :) ) a dziś dodatkowo wysyłałam filmiki Eveline i zobaczyłam mój ABT (absolutny brak tyłka) w legginsach i stwierdziłam, że koniec użalania. [...]

[...] że nie ma się nic złego na myśli.Mamy jednak emitkony i to pozwala nam sprecyzować obrazowo intencję tego co napisaliśmy. Trzeba bardziej precyzyjnie czytać tak samo jak i pisać żeby uniknąć w ten sposób niedomówień.Kolega Nomad nie miał nic złego na myśli i sarkastycznie ocenił że drzewo nie poległo po gaśnicy Sabre %-) Po prostu źle to [...]

No to fakt niskie miesięczne koszta to i ludzi jest sporo aczkolwiek jak chodzę w godzinach wieczornych 18-19-20 to nie ma aż takiego przesytu. Co do samego sprzętu to faktycznie brakuje kilku rzeczy ale znowu jest też sporo maszyn których nie spotkałem nigdzie indziej. Kolejny minus to syf w szatniach no ale tutaj pretensje trzeba mieć głównie do [...]

czytac fajnie ale jak fajnie ogladac%-)

[...] o odżywianiu, treningach, bo poznaliśmy się na innym forum pare lat temu o tej tematyce :P Odżywia się naprawdę różnie, ale ostatnio zaczęła się przykładać do tego co i jak je i wygląda to mniej wiecej tak: śniadanie: owsianka i mleko + trochę suszonych owoców do smaku, albo 2-3 kromki żytnego chleba + ser żółty albo biały + szynka z drobiu [...]

[...] wolność,choc w praktyce to nie wiem nawet ,czy nie maja jej tak naprawdę niewiele. Ale to juz temat na dłuższą dyskusję,może coś wiecej jeszcze później napiszę. Poniżej,jak komus bedzie chciało sie to czytać-wypowiedź amerykańskiego kulturysty Johna Romano o tej sprawie. Było kilka obrony Arnolda w kontekście, w którym powiedział Amerykanom, [...]

dodam tylko, ze jak ktos ma powazne problemu z zasnieciem, to powinien na lozku TYLKO spac, nie wiazac z nim innych czynnosci , typu ogladac tv czy czytac. liczenie owiec - darowac sobie, nie pomaga zasnac, wrecz przeciwnie

gienus12 nosi mnie bo nie maja nic do powiedzienia konstruktywnego, przyjmuje opinie ale konstruktywna, a jezeli zaznaczam przy fotkach ze wiem ze sa slabej jakosc i ze sa po spompowaniu bica i trica to nie poto zeby potem przez caly czas mi spamowali i truli ze fotki sa kiepskie i przypinam tylko bica... albo nie umiejetnosc czytania ze [...]

[...] Ale powiedz to nie moja winą że większość wie i rozumie informacje podane w linkach i mają dla nich sens. A ty i kolega uparliście się pisać byle na przekór. Nie ma jak otwarty umysł. Plus nie odmierzaj wszystkich swoją miarką...pozostaje nadzieja że może na seminarium zrozumiesz. ;-) Przełknij zawiść, opróżnij kubek i po prostu [...]

ronie220 Dokładnie tak jak pisze KapiXXX. Czyli pytania odnośnie eksploatacji motocykla, techniki hamowania itp.... Jeśli ktoś pierwszy raz zdaję nowe testy, to na prawdę może mu być ciężko. 8 lat temu jak zadawałem teorię, to nawet pytań nie musiałem czytać a już znałem odpowiedź %-)%-) Poniedziałek Push Siła 1. Siad tylni 4 x 6 / 84kg [...]

Nie no pod tym kątem to akurat jest spoko ze snem choć ja odczuwam, że jak jestem przemęczony lub mam mocno obciążenie psychiczne przez dłuższy okres czasu to wtedy gorzej mi się śpi i budzę się bardzo często. Ale ogólnie problemów ze snem nie mam ale jeszcze bardziej mnie cieszy, że rzadko miewam problemy z układem trawiennym bo jak czasem czytam [...]

[...] będę mówił co ja Ci zazdroszczę w sylwetce bo byłby to na pewno dłuższy post niż Twój %-) wiek juniorski to jedno, ale bycie seniorem to kolejne lata treningów. Zarówno ja jak i Ty traktujemy to jako sposób na życie i pewnie oboje chcemy się tym zajmować na długie lata. Może w seniorach nadrobię braki o których mówisz i uda mi się pokazać [...]

[...] barki + dwugłowy uda wtorek: ramiona, brzuch środa: czworogłowy uda + łydki czwartek: wolne piątek: klatka piersiowa, brzuch sobota: plecy niedziela: wolne czasem wykonuję jakieś roszady, np dwójki i czwórki łączę jeśli trenuję z partnerem treningowym, a zwykle osoby robią całe nogi na jednej sesji treningowej. Dziś np. wykonałem klatkę i [...]

MaGor tylko jak tu czytać i biegać zarazem ;-)

Czuję się szczerze poruszony Waszymi miłymi słowami, dziękuję:) Miło też mi czytać, że Wasze pierwsze biegi wyglądały podobnie, jak moje - dzięki temu liczę na to, że kiedyś uda mi się osiągnąć Wasz poziom wytrenowania. Serca mi na pewno nie brakuje, a z Waszą radą i wsparciem wierzę, że to będzie możliwe:) Dzisiaj jestem już w Augustowie u [...]

Dzięki, Ron! Twoje słowa działają na mnie... motywująco do dalszego wysiłku }:-( A serio - jak mnie zmoże, to trudno, póki co - to świetny trening dla psychiki... aż strach czytać kolejne rozdziały "Ultranastawienia" :)

[...] łeb pochylić przed czyimś autorytetem, wiedzą, doświadczeniem, albo zabłądzisz. Mylenie bezmyślności z wolnością, to taki znak naszych czasów. Pogoń za szczęściem też (tylko jakoś nikt nie potrafi tego szczęścia nazwać). Wolność to możliwość podejmowania decyzji o sobie. Najwyższą formą wolności jest złożenie jej w ofierze jakiemuś celowi (rygor [...]

[...] spore wrażenie. Jestem co prawda dopiero na ósmej stronie (i chyba tyle na dzis), ale zapowiada sie ciekawie. Zero miesa i produktów zwierzecych, a Ty latasz triatlony jak szatan. Generalnie kazdy biegajacy to dla mnie osobistośc wybitna, bo mi nawet myślenie o bieganiu sprawia dyskomfort :)). Doczytam do chwili obecnej to skomentuje [...]

Maniek - hahahahahahahaha Co sobie cwaniak do Mafi Ślązaków zaczynał, jak by co to możemy mu w******lić Perry - to się nazywa spontan, a nie tak jak te choja na kartkach piszą Jak byś spamował z nami wcześniej to byś zobaczył co my tu robiliśmy, kurva jechaliśmy na wolno aż miło było czytać, po minucie odpowiedź i to jest free Zmieniony przez - [...]

[...] im sieo siagnac napsialem ze nic bo nic nei umieli ;p ehhehe a kumpel napsial podpisal sie alfi ehehhe ze trwalo od 1900r.p.n.e do wczoraj ze powstalo danie w 5 minut no jak babka sie darla na hiscie myslalem ze ***ne ale ze smiechu odsrodka z wami trzeba do psychologa dajcei mi gazete bede czytac to i tak mi zaplaca ta godzine no i ***nelem [...]